[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
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Le choix d\u2019un bon support est essentiel pour m\u00e9diter sans inconfort ni tensions. Un banc de m\u00e9ditation en bois<\/strong>, bien con\u00e7u, favorise une assise stable, lib\u00e8re les genoux, soulage les chevilles et maintient le dos droit, m\u00eame pour les longues s\u00e9ances.<\/p>\n Contrairement \u00e0 une chaise ou un coussin standard, le banc favorise une posture naturelle et align\u00e9e, tout en r\u00e9duisant les douleurs lombaires ou cervicales li\u00e9es \u00e0 une mauvaise position.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Texte” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Texte” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Tous les bancs ne se valent pas. Voici les crit\u00e8res \u00e0 prendre en compte selon nous pour faire un choix \u00e9clair\u00e9 :<\/p>\n \u2705<\/strong> 1. L’inclinaison du plateau<\/strong><\/p>\n Un plateau l\u00e9g\u00e8rement inclin\u00e9 vers l\u2019avant<\/strong> permet de basculer naturellement le bassin, favorisant une courbure neutre de la colonne vert\u00e9brale<\/strong>. Cela diminue les tensions et favorise l\u2019ancrage.<\/p>\n \u2705<\/strong> 2. La hauteur du banc<\/strong><\/p>\n Selon votre souplesse et votre morphologie, il est important de choisir un banc ni trop haut (risque d\u2019instabilit\u00e9), ni trop bas (tensions sur les genoux). Les mod\u00e8les fixes conviennent \u00e0 la majorit\u00e9 des gabarits, surtout s\u2019ils sont bien pens\u00e9s au niveau ergonomique (l\u00e9g\u00e8rement inclin\u00e9 vers l’avant par exemple).<\/p>\n \u2705<\/strong> 3. La stabilit\u00e9 et la solidit\u00e9<\/strong><\/p>\n Un banc en bois massif<\/strong>, bien assembl\u00e9, vous garantit une assise s\u00e9curisante et durable dans le temps. Nos bancs sont con\u00e7us en Haute-Savoie \u00e0 partir de bois local PEFC<\/strong>, alliant esth\u00e9tique, \u00e9thique et robustesse.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Texte” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” header_3_font=”Poppins|||on|||||” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Texte” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n \ud83c\udfa5 Dans cette vid\u00e9o, nous vous montrons comment bien vous installer sur un banc de m\u00e9ditation simple pour d\u00e9buter sans douleur et rester ancr\u00e9.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_video src=”https:\/\/youtu.be\/wx6dJsCoDEM” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″][\/et_pb_video][et_pb_text admin_label=”Texte” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n \ud83d\udccc<\/strong> Mat\u00e9riel n\u00e9cessaire :<\/strong><\/p>\n \u00c9tapes pour s\u2019installer :<\/strong><\/p>\n \u23f1\ufe0f Restez ainsi 1 \u00e0 5 minutes pour commencer. Vous pouvez prolonger avec l\u2019exp\u00e9rience selon votre exp\u00e9rience de la m\u00e9ditation ou de la relaxation…\u00a0 [\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Texte” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Texte” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n La m\u00e9ditation avec une posture ergonomique<\/strong> est un vrai sujet : s\u2019asseoir longtemps sans inconfort n\u2019est pas \u00e9vident pour tout le monde. C\u2019est pourquoi nos bancs sont pens\u00e9s pour s\u2019adapter \u00e0 vos besoins, m\u00eame en cas de raideur, de genoux sensibles ou de fatigue du dos.<\/p>\n \u27a1\ufe0f Pour aller plus loin sur ce sujet, d\u00e9couvrez notre article sur les \u00e9tirements \u00e0 faire avec un banc de m\u00e9ditation<\/a>, id\u00e9al pour pr\u00e9parer ou prolonger vos s\u00e9ances sans tension.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Texte” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Texte” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Vous h\u00e9sitez encore entre banc ou coussin (zafu) ? La r\u00e9ponse d\u00e9pend de votre posture naturelle, de vos appuis, et de la dur\u00e9e de vos m\u00e9ditations.<\/p>\nQuel type de banc de m\u00e9ditation en bois choisir ?<\/strong><\/h2>\n
posture d\u2019assise guid\u00e9e avec un banc de m\u00e9ditation<\/strong><\/h3>\n
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Ce banc convient tr\u00e8s bien \u00e9galement pour un coin salon avec invit\u00e9s le temps d’un ap\u00e9ritif proche du sol et d’une table basse… Il est un alli\u00e9 design \u00e9pur\u00e9 pour votre int\u00e9rieur !<\/p>\n\ud83e\uddd8\u200d\u2642\ufe0f Une assise pens\u00e9e pour votre ergonomie<\/strong><\/h2>\n
\ud83c\udd9a<\/strong> Banc ou zafu : comment faire le bon choix ?<\/strong><\/h2>\n